fbpx
Image Alt

Tabata

Tabata este unul dintre cele mai noi tipuri de antrenament în intervale (HIIT). Mai exact, trebuie să executi un exercitiu la intensitate maxima, timp de 20 secunde. dupa care sa iei o pauza de 10 secunde, totul de 8 ori (timp de 4 min.). Dupa ce s-a terminat prima runda, facem o pauza de 1 min, dupa care trecem la urmatoarea runda. O clasa intensa in care poti arde pana la 700 kcal intr-un singur antrenament. Totul se executa cu greutatea corpului si exercitiile compuse din cardio si tonifiere.

Date:

Inchide

Aici veti gasi tot ce aveti nevoie pentru un antrenament la sfarsitul caruia sa plecati satisfacuti pe deplin!

Working hours

Luni – Vineri:
07:00 – 22:30

Sambata:
08:00 – 18:00

Duminica:
10:00 – 14:00

 

Telefon
Our socials
About